Programme du Vendredi 21 octobre :
Atelier A: Méditation debout , Zhan Zhuang : 9h30 à 10h30
Chan Si Gong, enroulement du fil de soie 10h45 à 12h30
( 3 heures)
Le Zhan Zhuang «debout comme un pilier » est une méthode de formation dans de nombreux arts martiaux chinois, y compris le Taiji Quan. Des postures statiques sont utilisées pour l’entraînement physique, afin de rechercher la perfection de l’alignement structurel, et donc permettre le développement de l’énergie interne.
Sa pratique régulière et les corrections par les maitres et professeurs déterminent l’efficacité de l’apprentissage du Taiji Quan. Lors de la correction le flux de l’énergie est amélioré. Chaque séquence du séminaire comportera un moment de méditation . Le Chan Si Gong est avec la méditation debout un entrainement de base de la discipline et se réfère à un ensemble de principes exprimés dans les styles traditionnels de Taiji Quan.
Les mouvements proviennent du Dantian (le centre) et tracent le dessin du Taiji (Taijitu). Ils permettent de comprendre les trois rotations du Dantian. L’étude du Chan Si Gong est la base incontournable de l’apprentissage, elle permet de former le corps, d’apprendre et développer tous les mouvements des enchainements.
Atelier B: L’enchainement du Lao Jia Yilu forme ancienne en 75 postures – 1ère Partie
14h00 à 17h00
(3 heures)
Le Lao Jia est constitué de deux formes : Yi lu (1er enchainement) et Er lu (2ème enchainement). Ils étaient enseignés seulement au sein de la famille dans le village Chen, à l’époque de leur création par Chen Chang Xing (1771-1853), 14ème génération. de la famille Chen. Ils ont été les tous premiers enchainements révélés au public . Le Lao Jia est bâti sur les fondements de l’art du Taiji Quan crée par Chen Wang Ting (1600-1680) 9ème génération de la famille Chen, à partir des arts de combats développés par ses ancêtres, la philosophie du Yin Yang, l’acupuncture chinoise et la théorie du Qiqong .
Le Laojia simplifie et concentre l’essence du Taiji Quan. Cette forme est caractérisée par un mouvement lent, mû par la force interne, nommé Chan Si Jing . Le mouvement est doux, lié, stable, calme. Les sorties de force, ou Fajing, ponctuent l’enchainement. Le style Chen est le seul à l’avoir conservé. Un mouvement glisse dans l’autre comme de l’eau. La force est exprimée dans la spirale en combinaison avec le souffle. La respiration est naturelle. Elle harmonise le mouvement du torse et de la taille.
A partir de cet enchainement Yang LUCHAN ( 1799-1872 ) a crée le style YANG ,Wu Lusiang (1812-1880) a crée le style WU, Wu Jianchuan (1837-1892),un autre style WU, Sun LUTANG ( 1860-1930) le style SUN.
Programme du 22 octobre :
Atelier C : L’enchainement du Lao Jia Yilu Forme ancienne – 2ème Partie
9h30à 12h30
(3 heures)
Atelier D: L’enchainement du Lao Jia Yilu Forme ancienne – 3ème Partie
14h00à 17h00
(3 heures)
Programme du 23 octobre :
Atelier E : épée simple en 49 mouvements
9h30 à 12h30
(3 heures)
L’épée : est une des armes courtes du Taiji. Elle est lente, délicate, contient fermeté et douceur.
Elle requiert de la souplesse pendant sa pratique. L’enchainement est comme un dragon souple qui crée l’unité entre le corps et l’épée
Atelier F : TUI SHOU
14h00 à 17h00
(3 heures)
Le TUISHOU : également nommé « poussée des mains » ou « les mains collantes » est une méthode d’entrainement unique impliquant deux personnes qui tour à tour, attaquent et se défendent en utilisant la douceur pour contrôler la dureté, permettant ainsi au faible de vaincre le fort. La pratique des enchainements du taiji est indissociable de celle du Tui Shou.Les erreurs dans la forme se manifesteront pendant cette pratique, et donneront un avantage à l’attaquant. La pratique du Tui Shou est un moyen de repérer ses erreurs dans l’entrainement.
Programme du 24 octobre :
Atelier G: Forme courte en 19 mouvements de
Chen Xiao Wang
9h30 à 12h30
(3 heures)
Ces dernières années, le Grand Maitre Chen Xiao Wang a décidé d’accueillir des débutants dans ses séminaires dans les grandes villes. Ils n’ont pas toujours le temps, l’espace ou la concentration nécessaire pour commencer immédiatement à apprendre la forme longue ancienne ( Lao Jia ) en 75 mouvements. Il a crée pour eux cette forme abrégée qui comprend l’essentiel des postures, prend moins de temps à apprendre et a prouvé son utilité lors des séminaires.
Atelier H : Sabre simple en 23 mouvements
14h00 à 17h00
(3 heures)
Le sabre est l’une des formes d’armes courtes du Taiji Quan . Elle est courte mais pleine d’essence.Parce qu’elle est courte elle peut être utilisée et réalisée de plusieurs façons selon les habiletés du pratiquant. Le sabre est aussi appelé « la lame aux treize formes ». Les mouvements sont vivants, les pas contiennent des spirales et balayages entrecoupés de sauts et de tours « manier le sabre comme un tigre, avec force mais délicatesse ».
La virtuosité de Chen Ying Jun dans cet art est remarquable. Cette séquence convient aussi aux débutants, et aux enfants.
L’ensemble du séminaire est ouvert aux pratiquants adultes de tous âges et enfants de + de 12 ans.
Un certificat de participation signé par Chen Ying Jun sera délivré à tous les participants .
Coûts:
Chaque atelier de 3 heures A-B-C-D-F-G-H-I :
45 euros si vous participez moins de deux jours, 35 euros si vous participez plus de deux jours.
Les places sont limitées.
Les inscriptions devront être faites et réglées par chèque impérativement avant le 15 octobre 2016
En cas d’inscription le jour du stage, si des places sont encore disponibles le paiement devra se faire en espèces.